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一消备考不在状态 四大方法助你快速调节！

过完春节，不少小伙伴都变得慵懒起来，学习时通常会有不在状态的情况，常常会耽误学习进度。那么，年后一消备考不在状态，该如何调节 我们一起来看下。

为什么会备考不在状态

1.没有紧迫感

觉得距离一消考试还早，对备考不上心，没有将考试当回事，总是不紧不慢。

2.焦躁不安

年刚过，上班族需要兼顾工作与备考，备考时间少之又少，常常会感到力不从心，久而久之会出现焦躁不安的情绪，不能专心致志，备考会受到一定影响。

3.自控力差

有的考生备考不在状态的原因不是外在，而是因为自身自控力差。自控力差的考生常常会精力不集中，备考时容易被外界打扰，甚至有的考生用玩游戏、加班等手段自欺欺人的逃避学习，当然备考不在状态了。

4.基础薄弱

基础薄弱或者是零基础的考生，在进行备考时，会感到吃力、找不到备考方向，如此一来，考生会对考试以及自身失去信心，当备考处在自我怀疑的状态时，怎么能安心备考

该如何调节

找到原因，就需要 对症下药 。

1.设定考试倒计时

目前距离一消考试还有267天，看起来似乎是时间充足，但是一消考生大多数都是上班族，一学习时间并不多。

一级消防工程师共考三个科目，在这期间不仅需要把所有科目的知识点学会，还要做大量的练习题，时间可以说是非常紧迫的。设定一个倒计时，这样就会让我们更加珍惜一消备考时间。

2.坚持每天学习

上班族朝九晚五生活，每天能保证3、4小时的学习时间都非常不易。我们除了要理解，还要记忆，做题。一轮复习不够，至少要来上三轮、四轮。

因此考生们必须要在下班之后坚持学习，每天安排3-4个小时学习，最少不能低于2个小时。 

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3.制定备考计划

当备考不在状态时，考生需要根据自身的实际情况制定属于自己的备考计划，合理安排备考时间。尤其是上班族，更要科学利用备考时间，年前的学习计划可能已经被春节打乱，所以你需要一份新的适合自己的学习计划。

将以前学习过的知识快速复习一遍，然后跟着复习计划表继续往前走，这样也能够快速进入备战状态。

4.学会“抓重点”

学会总结。听老师讲课的时候，老师特别提示或者反复讲的，一定是重点；还有通过做题，了解哪些是每年都会考的。

研习真题。通过练习历年真题会发现，大部分的考点每年能都会考察，那些考察频率高的，无疑都是重点。

春节过后复习还是得一如既往地进行，因此小伙伴们还是要赶紧打起精神,迅速调整好自己的状态，集中精力、踏实备考！

对不予许可的，在1个工作日内制作《办理结果通知书》，写明理由和申请人享有的依法申请行政复议或者提起行政诉讼的权利，并将《办理结果通知书》和申请材料退回申请人。

时限：1个工作日(不包括公示、公告和送达期限)